最近引っ越したマンションの前に朝方になると小鳥が集まるんですけど その小鳥達のさえずりで朝目が覚めます。 もう目覚めの瞬間から癒しが半端なくてセロトニンがドバドバ出ます。 朝チュンチュンなんて漫画に出でくる「次の日・・・」のコマの 描写でしか…

食い倒れの街大阪に住んでいるのですが 一歩外に出るとそこは一面誘惑のプールです。 地上はもちろん、地下はもはや誘惑ラビリンスと化しています。 これにはコナンをもってしても迷宮入りでしょう。 僕はしばらく16時間断食を続けているのですが 家から会社…

ついつい甘いお菓子を買ってしまった時は 「体に悪いのは分かってるのに～」と 罪悪感を感じながら食べるよりも 「今日は嫌になるくらい思う存分食べて、明日から食べない」と 開き直って思いきり食べます。 翌日仕事なのに夜中まで友達と遊んでる時も 「明…

今までゴミはひとまとめにして出していたのですが 最近引っ越し先の管理人のおばあちゃんに 「いつもキレイに出してくれてありがとうね～」と言われて もっとキレイに出してやろうという気になり ゴミ分別のアプリを見ながら それぞれの曜日毎にゴミを出して…

頼まれてもいないのに勝手に期待して 期待以上のリターンが返ってこないと 裏切り者のレッテルを貼ったり 役立たずと見捨てるんですよね なので僕は誰にも期待しません 期待って相手の事を考えてるようで 実は自分の事しか考えてないんですよね 期待するから…

現状、最低限のモノ(家電、衣類、携帯電話etc.)以外は 「今日使わなかったから」手放してます。 「今日使わなかったから、明日も使わない」 というのが最近のマイブームです。 全て習慣化してしまえばいけます。 もし明日イレギュラーが起きてもその時考えま…

人に何かして感謝された時の喜びって 何物にも代えがたい幸福感に包まれますよね。 承認欲求がミッチミチに満たされるあの瞬間。 人の役に立つ→感謝される→承認欲求ミッチミチ→幸せ 全ては自分のためなんですよね。 そのために他人を利用する。 他人を喜ばせ…

呼吸＞＞＞＞歯磨き＞＞スクワット＞＞＞＞＞＞＞＞＞S〇X 大体このへんです。

最近、一日一食を夕方に変えようと思って ネットでスープジャー買いました。 自宅に調理器具が一切無いので 職場の給湯室で作っています。 作っていると言ってもケトルと冷蔵庫しか使ってないのですが まずオートミールに熱湯を注ぎ5分程置いてからお湯を捨…

一日一食を始めてからというもの 食への感謝が止みません。 普段食べていた物がこんなに美味しかったなんて。 あまりに美味しすぎて笑いながら食べてるもんで 同席してる人間からは気持ち悪がられていますが。 たぶん今だったら何食べてもおいしいですね。 …

先日クラウドファンディングで 「衣類を縦型収納できるバックパック」 なるものを買いました。 他にも色々収納できる大きいバックです。 かといって街中で背負ってても 違和感の無い大きさです。 よくトレーニーが大きいバック背負ってますが あれぐらいです…

今借りてるマンションが ・ユニットバス ・一口IHキッチン ・キッチン横に洗濯機置き場 ・押し入れ的なクローゼット といった感じでよくあるワンルームでして 荷物は全てクローゼットにあり 最近ダブルベッド手放して寝袋で寝てるので 洋室に物が一切無いん…

普段の生活の中で、「紙」が必要な場面って結構ありますよね。 ・トイレでお尻を拭くトイレットペーパー ・水回りの汚れ等を拭きとるキッチンペーパー ・鼻をかんだりその他細々したシーンで活躍するティッシュペーパーetc. 今まで思考停止で使い分けていた…

夜仕事から帰ってきて、なにもしたくないんですよね。 ご飯作って食べるのも、歯磨くのも、風呂入るのも面倒くさい。 理想は、着替えてベッドでYouTube観ながら寝る。 て事で行き着いたのが、「朝に全部やる」でした。 まず朝起きたら散歩に行き、帰宅後に朝…

きっかけは、まさかの「読書」でした。 僕は普段ほとんど本を読みません。 食事も、以前から16時間断食は実践していましたが さすがに一日二食が限界でした。 でもここまで来たんだから最強の健康法を手に入れたい。 どうしたら一日一食を始められるか？ 食…