呼吸＞＞＞＞歯磨き＞＞スクワット＞＞＞＞＞＞＞＞＞S〇X 大体このへんです。

最近、一日一食を夕方に変えようと思って ネットでスープジャー買いました。 自宅に調理器具が一切無いので 職場の給湯室で作っています。 作っていると言ってもケトルと冷蔵庫しか使ってないのですが まずオートミールに熱湯を注ぎ5分程置いてからお湯を捨…