ついつい甘いお菓子を買ってしまった時は 「体に悪いのは分かってるのに～」と 罪悪感を感じながら食べるよりも 「今日は嫌になるくらい思う存分食べて、明日から食べない」と 開き直って思いきり食べます。 翌日仕事なのに夜中まで友達と遊んでる時も 「明…