散歩です。 ドリカムばりに何度でも言います、散歩です。 実際始めてまだ１ヶ月くらいなのですが、すでに様々な効果を実感しています。 お通じが良くなる 歩くことで腸の蠕動(ぜんどう)運動が活発になるので、毎日快便です。 「快いこと便の如く」 かの武田…